У вегетарианцев меньше проблем с деснами

Ученые доказали, что вегетарианцы реже страдают заболеваниями десен, чем те, кто употребляет мясо.

Исследователи из города Ганновер пришли к выводу, что пациенты, имеющие в своем рационе только растительную и молочную пищу не имеют проблем с кровоточивостью десен и их воспалением.

Но такое можно сказать только о тех, кто придерживается не слишком жесткой диеты и не отказывается от блюд, обогащенных минералами и витаминами. Для здоровья зубов необходимо есть продукты, богатые кальцием. А это рыба, соевые и молочные продукты, орехи. Не стоит забывать и о пищевых добавках.
 
Витамины В12, В2 и D не встречаются в растительной пище, но получать их необходимо, так как их отсутствие может вызывать деминерализацию эмали, провоцировать возникновение заболеваний пародонта и развитие кариеса.

Также стоматологи рекомендуют не только питаться правильно, но и регулярно посещать стоматолога. Врач-стоматолог оценит состояние полости рта и проведет необходимые процедуры, одна из которых – обязательная профессиональная чистка зубов.